Főként lányoknak szólnak tanácsaink a strandolással kapcsolatban, de a fiúk is is tudhatnak róla.

A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. A serdülőknek naponta 8-10 órát kell aludniuk ahhoz, hogy jól érezzék magukat.

Semmiképpen ne tartózkodj napon, ha ezeket szeded!