Az élet olyan, akár a narancs, különböző részekből, cikkekből áll össze. Sok alkotóeleme van annak, hogy életünk, kerek egész legyen
A legtöbb ember törekszik rá, hogy egészséges, harmonikus, boldog, kiegyensúlyozott, azaz minőségi életet éljen. Ennek ellenére sajnos sokaknak mégsem jönnek össze a dolgai. De hát, ki dönti azt el, hogy boldogok vagy boldogtalanok legyünk? Önmagunkért leghatékonyabban és szinte kizárólag mi vagyunk képesek a legtöbbet tenni. Az egészségi állapotunk szoros összefüggésben van a pszichés jólétünkkel, amelyet pedig jelentősen befolyásolnak az elsajátított viselkedésmintáink.
Olykor börtönlakókká válunk - saját magunkat zárjuk be gondolataink, téveszméink közé és nem tudunk kilépni, elvonatkoztatni. Beszűkül a figyelmünk a tudatunk, és realitásként, csak azt éljük, meg, hogy mennyire rossz nekünk. Holott nem kellene sok hozzá, hogy képesek legyünk kicsit magunk fölé emelkedni és kívülről szemlélni a dolgokat. Sokszor mások problémái, elmesélt történetei alapján mindenkit jó tanácsokkal látunk el, a magunk ügyét mégis reménytelennek látjuk.
Mik az okok?
Miért nem változtatunk, ha valami rossz?
Mert látszólag ez az egyszerűbb. Látszólag, rövidtávon.
Az ember élete során számos sorsfordító eseményen megy keresztül, számos változást él át, melyeket többnyire krízisek kísérnek. A krízis helyzet lehetőséget is jelenthet, amennyiben sikeres megoldása gazdagíthatja az egyén probléma-megoldási készletét, készségeit, és hozzásegítheti, hogy az aktuális helyzetmegoldáson túl a jövőben előforduló krízishelyzetekkel is sikeresen birkózzék meg.
Az önsorsrontás, egy destruktív (romboló, pusztító), önmagunk ellen irányuló tevékenység.