AndroiDiéta
Sport, sportágak
Sep 19, 2017, Monspart Sarolta

Nemrég olvashattátok Monspart Sarolta világbajnok tájfutónk sorozatának első részét. Most folytatjuk. Megtudhatjátok a cikkből, hogy miért fontos a sport és hogy Magyarországon milyen sportágakat választhattok.

A sport
A sport játék és versengés. A sport a latin disportare igéből származik, jelentése: széthordani, átvitt értelemben: elszakadni valamitől – a hétköznapok gondjaitól, bajaitól a játék, az öröm birodalmába. A francia megfelelője, disport, a fizikai és szellemi erőfeszítésekkel tarkított szórakoztató időtöltést jelentette.
A sport meghatározott szabályok szerint, időtöltésként vagy versenyszerűen folytatott testedzés. Egy felnőttnek az egészsége megőrzéséhez szükséges hetente min. három alkalommal 35-45 percet 180 mínusz az életkor percenkénti pulzusszámmal sportolnia, edzenie.
Ez a követelmény gyermekeknél, a még fejlődésben lévő fiataloknál naponta minimum 1 óra szabad, jó levegőn végzett, játékos sportmozgás vagy mozgásos játék.

A sportolás fontossága
A tizenévesek számára fontos a rendszeres testedzés, a sportolás és a kellő iskolai testnevelés. Hiszen a rendszeres testedzés, a sportolás:
- naponta szükséges a fiatalnak a genetikailag meghatározott biológiai lehetőségei eléréséhez,
- segíti a fiatal pszichológiai és szociális fejlődését is növekedése, testi érése mellett,
- ha a gyermek- és ifjúkorban megszokottá válik, akkor a napi életvitel elhagyhatatlan eleme lesz,
- karbantartja az emberi testet,
- formálja, fejleszti a személyiséget,
- fokozza a teljesítőképességet a szellemi és fizikai munkavégzésben,
- könnyít a feszültségek feloldásában,
- felfedezi a saját testét tulajdonosa számára,
- közösségi típusú emberi tevékenység, amely köré társas kapcsolatok szerveződnek,
- gyorsítja a külső változásokra való emberi reagálást, alkalmazkodást,
- élménnyé teheti a szabadidőt,
- rendszerezi a napokat, heteket, formálja az életmódot,
- a sportszerű életmód erőtartalék, jó alap az élet valamennyi területén a kiugró teljesítményekhez,
- mozgásterápiaként része egyes betegségek után a rehabilitációnak,     
- a preventív orvosi tevékenység egyik eszköze stb.
Mindehhez a tanárnak és diáknak is fel kell fedezni a játékteret, a sportolási lehetőségeket!

Tudtad?

- a természet, mint a világ legnagyobb játszótere, legegészségesebb környezete és a legcsodálatosabb sportstadionja,
- a jelenleg Magyarországon választható majdnem száz sportszövetség sportági kínálata,
- az egyéni vagy társas, csapatos sportolás változatos formái (sportegyesület, szabadidős sportklub, diáksportkör, cserkész vagy úttörőcsapat, lakóhelyi társaság, családi kör, barátok stb.) mindenkinek adottak.

 

 


folytatjuk

Kérjük értékeld a cikket:
Hozzászólások (0)

A témához csak regisztrált és bejelentkezett látogatók szólhatnak hozzá!

Bejelentkezés