Ha a kötelező heti 2-3 testnevelés órán kívül nem edzed a tested, akkor mielőbb válassz egy sportfélét, amelynek edzésein heti 2-4 alkalommal eltöltesz egy-egy órát. Ez a választás többfüggős, nézd végig lehetőségeit. Megéri!
Ahhoz, hogy megérthessük a szexualitás örömét, nélkülözhetetlen, hogy ismerjük saját testünket. A meztelenség középkorban kialakult szégyellése, hosszú ideig akadálya volt ennek. Ma, amikor a betegségek megelőzése fontos szempont, egyre jobban lehet nyíltan beszélni a testről. Az anatómiai ismereteken túl, a működés ismeretében az első lépcső az önkielégítés.
A téli sportokat hideg környezeti hőmérsékleten, jégen vagy havon, gyakran magaslaton űzzük. A speciális körülmények miatt a kihívások is speciálisak.
