Cikkek címke szerint: edzés

Az edzés

2017. September. 26. , by Monspart Sarolta
Az edzés

Az edzés általában három részből áll (mint az irodalmi művek is): bemelegítés, fő rész, levezetés.
Egyes edzéstípusoknál nem választható el élesen a három rész egymástól, de itt is érzékeltetni kell a fokozatos tempójú kezdést és a levezetést. Az előfordulhat, hogy egy könyv vagy egy újságcikk végét futja át először az olvasó, de levezetéssel nem kezdjük az edzést.

Hogyan kezdjük el?

2017. September. 25. , by Monspart Sarolta
Hogyan kezdjük el?

Ha a kötelező heti 2-3 testnevelés órán kívül nem edzed a tested, akkor mielőbb válassz egy sportfélét, amelynek edzésein heti 2-4 alkalommal eltöltesz egy-egy órát. Ez a választás többfüggős, nézd végig lehetőségeit. Megéri!

Edzettség

2017. September. 20. , by Monspart Sarolta
Edzettség

A testedzéseket rendszeresen végző egyén edzett lesz, azaz erős, szívós, ellenálló és nehézségeket leküzdő. A viharedzett jelző többnyire csak a lelki nehézségek legyőzőire használatos.

NETFIT 623 ezer diákról

2016. March. 30. , by MTI
NETFIT 623 ezer diákról

A magyar diákok negyede túlsúlyos, vagy elhízott, az állóképességi szintjük pedig lehangoló, derült ki a 2014/2015-ös tanévben elvégzett Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt (NETFIT) eredményeiből.

Megelőzni a cukorbetegséget?

2014. January. 28. , by MTI
Megelőzni a cukorbetegséget?

Szüleid közül valaki cukorbeteg?
Ha rendszeresen végzel súlyemelést, fekvőtámaszt csökken az esélyed, hogy te is az legyél.

Sportolsz? Olvasd el!

2013. January. 24. , by (összeállította a Krea-Fitt sporttáplálkozási tanácsadó team – www.sportorvos.hu)
Sportolsz? Olvasd el!

Általános étrendi javaslat utánpótláskorú sportolóknak

Sport - A megfelelő döntés

2011. September. 21. , by Takács Dániel

Sport_smallAzt kérték, hogy bevezetésképpen írjak az alakformálásról, akár a lányok, akár a fiúk részére. Személy szerint nagyon fontosnak tartom a rendszeres testmozgást. Ahogy a mondás is tartja: „ép testben ép lélek”. De mindenekelőtt tisztáznunk kell magunkban, hogy mi a célunk, és milyen döntéseket kell meghoznunk, hogy elérjük várva várt alakunkat.