Hogy érzed magad a párkapcsolatodban?

Jól működő párkapcsolat

A jól működő párkapcsolat jelei, ha te és a barátod vagy barátnőd:

• együtt és külön is töltötök időt
• megbíztok egymásban
• tiszteletben tartjátok egymás érzéseit
• nyíltan beszéltek az intimitásról és a szexről
• érzékenyek vagytok egymás érzéseire
• barátok vagytok
• van közös érdeklődési körötök
• az érzéseiteket őszintén és nyíltan fejezitek ki
• nem alkalmaztok semmiféle erőszakot, legyen az testi, lelki vagy szexuális

Figyelmeztető jelek

Ha fenyegetve érzed magad, félsz, vagy egyenesen rettegsz a párkapcsolatban,valószínűleg veszélyben vagy. Ha bántalmazó kapcsolatban maradsz, testi és lelki sérülések érhetnek. Ez a lista segíthet idejében felismerni a bántalmazást.

Figyelmeztető jel, ha a barátod vagy barátnőd:

• állandóan féltékenykedik, vagy dühbe gurul, ha barátaiddal szeretnél lenni
• mindig tudni akarja hol vagy
• mag akarja határozni, mit vegyél fel, kivel találkozz, vagy mit mondj
• azzal fenyeget, hogy elhagy, ha nem úgy viselkedsz, ahogy ő akarja, vagy nem teszed meg amit mond
• megaláz, vagy azt érezteti veled, hogy értéktelen vagy
• nyomást gyakorol rád a szex terén
• bűntudatot kelt benned, ha olyat teszel, ami neki nem tetszik
• azzal fenyegetőzik, hogy kárt tesz benned vagy önmagában, ha kilépsz a párkapcsolatból
• tőle vagy mástól megtudod, hogy az előző partnerét megütötte vagy megpofozta, mert az valamilyen "hibát" követett el
• meglök, megrúg, rángat, fojtogat, megpofoz, vagy megüt téged

Bántalmazó párkapcsolat

Szakításon gondolkozol?

Ha bántalmazó párkapcsolatban vagy, talán úgy érzed, nincs kihezfordulnod. Ilyenkor van a legnagyobb szükséged a támogatásra.Ne felejtsd el: nem vagy egyedül, rengeteg ember kerül hasonlóhelyzetbe! Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy a bántalmazásnormális vagy elfogadható volna.
Megérdemled, hogy tiszteletteljesen bánjanak veled.
Semmiféle erőszakot nem kell eltűrnöd!

A szakítás az erőszakos párkapcsolatok legveszélyesebb szakasza,ilyenkor különösen fontos a biztonságodról gondoskodni, és szükségesetén külső segítséget is kérni. A barátok és a családtagoksegíthetnek neked. Keress valakit, akiben megbízol, és készítsetekegyütt biztonsági tervet:

• Gondold végig, hogyan tudsz eljönni, ha a barátod vagy barátnőd viselkedése félelmet kelt benned!
• Térképezd fel, milyen biztonságos helyekre mehetsz, különösen, ha szakítani szeretnél!
• Jegyezd meg a rendőrség telefonszámát, vagy egy olyan felnőttét, akiben bízol!
• Figyelj arra, hogy egy megbízható személy mindig tudja, hol vagy éppen!
• Találjatok ki egy titkos jelszót, amelyet akkor használhatsz, ha segítséget szeretnél hívni!
• Ha azt tapasztalod, hogy valamelyik barátod vagy családtagod nem hallgat meg vagy téged hibáztat, nem kell vele beszélned. Kereshetsz helyette olyat, aki megért és segít.

Hova fordulhatok?

Hol kaphatsz szakszerű segítséget?

A zaklatás, a szexuális erőszak (ide tartozik minden olyan szexuálistevékenység, amihez nem adtad a teljes beleegyezésed) és bármilyentettlegesség törvénybe ütközik, akkor is, ha az elkövető a jelenlegi vagyvolt partnered. Ha bűncselekményt követtek el ellened, érdemes arendőrséghez, ha megsérültél, orvoshoz is fordulnod.

Általános segélyhívószám: 112
Rendőrség: 107

Ha félsz a párkapcsolatodban, és tanácstalan vagy:
NANE Segélyvonal bántalmazott nőknek és gyerekeknek:
06-80-505-101 (este 6 és 10 között)

A szívdobbanás
(Heartbeat) egy európai projekt, amelynek célja, hogy megelőzze az erőszakot a fiatalok párkapcsolataiban. A projektet az Európai Bizottság Daphne III programja támogatja, a németországiParitätisches Wohlfahrtsverband baden-württenbergi központja koordinálja, és a következő civil szervezetek kivitelezik: Tender (Anglia), Asociacion Cazalla Intercultural (Spanyolország), TIMAés PfunzKerle (Németország), AÖF (Ausztria), NANE Egyesület (Magyarország).

További információ a projektről:
NANE Egyesület

info@nane.hu - www.nane.hu