Sportolás

MIKOR? MIT?

2017. September. 29. , by Monspart Sarolta
MIKOR? MIT?

Arról olvashattok sorozatunk utolsó előtti részében, hogy melyik sportágat mikor kezdjük el.

A versenyzés

2017. September. 28. , by Monspart Sarolta
A versenyzés

A verseny mindig megméretés – hasonlóan a vizsgázáshoz vagy az első találkozáshoz valakivel -, amit nem lehet igazán megszokni, amire készülni illik és kell, ami az ismeretlen és az új bűvöletével az örök kíváncsi embert elégíti ki. A versenyen az egyenlők között azé a győzelem – vagy a jobb helyezés -, aki többet ad érte.

Mit viseljünk sportoláskor?

2017. September. 27. , by Monspart Sarolta
Mit viseljünk sportoláskor?

Olvassátok el! Az tuti, hogy ne a legdögösebb feszülő felsőt!

Az edzés

2017. September. 26. , by Monspart Sarolta
Az edzés

Az edzés általában három részből áll (mint az irodalmi művek is): bemelegítés, fő rész, levezetés.
Egyes edzéstípusoknál nem választható el élesen a három rész egymástól, de itt is érzékeltetni kell a fokozatos tempójú kezdést és a levezetést. Az előfordulhat, hogy egy könyv vagy egy újságcikk végét futja át először az olvasó, de levezetéssel nem kezdjük az edzést.

Hogyan kezdjük el?

2017. September. 25. , by Monspart Sarolta
Hogyan kezdjük el?

Ha a kötelező heti 2-3 testnevelés órán kívül nem edzed a tested, akkor mielőbb válassz egy sportfélét, amelynek edzésein heti 2-4 alkalommal eltöltesz egy-egy órát. Ez a választás többfüggős, nézd végig lehetőségeit. Megéri!

Energiaegyensúly

2017. September. 21. , by Monspart Sarolta
Energiaegyensúly

A különböző típusú autókhoz a megfelelő benzin vásárlása szükséges. Az emberek létezéséhez, állandó anyagcsere folyamatához, tevékenységeihez kellő „üzemanyagra” van szükség. 
Nem mindegy, hogy ki és mit eszik!
Nem mindegy, hogy ki és mennyit edz!

Edzettség

2017. September. 20. , by Monspart Sarolta
Edzettség

A testedzéseket rendszeresen végző egyén edzett lesz, azaz erős, szívós, ellenálló és nehézségeket leküzdő. A viharedzett jelző többnyire csak a lelki nehézségek legyőzőire használatos.

Sport, sportágak

2017. September. 19. , by Monspart Sarolta
Sport, sportágak

Nemrég olvashattátok Monspart Sarolta világbajnok tájfutónk sorozatának első részét. Most folytatjuk. Megtudhatjátok a cikkből, hogy miért fontos a sport és hogy Magyarországon milyen sportágakat választhattok.

EGÉSZség

2017. September. 18. , by Monspart Sarolta
EGÉSZség

Monspart Sarolta tájfutó világbajnok, tizennégyszeres magyar bajnok, sífutásban hatszoros magyar bajnok. Az első nő Európában, aki három órán belül futotta le a maratoni távot. Egy hiteles ember.
Az ő sorozatát olvashatjátok mától a sportolásról. Szó lesz az edzéstervről, de a cipő kiválasztásáról is.
Fogjatok hozzá!